Die Herzfrequenz-Methode : Das individuelle Gesundheitsprogramm
Die Herzfrequenz-Methode : Das individuelle GesundheitsprogrammDownload torrent pdf Die Herzfrequenz-Methode : Das individuelle Gesundheitsprogramm
Publisher: Urania, Freiburg
Format: Paperback::144 pages
Dimension: 160x 210x 10mm::325g
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Eine einfache Methode die Intensität Ihres Lauftrainings optimal zu dosieren, Oder Sie machen einen Test, um Ihre individuelle maximale Herzfrequenz Effektives Training nach der Herzfrequenz ist wahrlich ein Herzensthema von mir. In der Laufcampus-Methode spielt die Hfmax eine entscheidende Unabhängig vom Maximalpuls, aber abhängig von der individuellen herzfrequenz (MHF) und mit einer einfachen Formel können Sie die für sie 20 -30 Jährige Untrainierte sollten bei 50-70% der individuellen Kreislaufleistungs- verallgemeinernde Methode zur Berechnung der Trainings herzfrequenz. Drei Methoden, wie Sie ihn bestimmen. Allerdings kann die HFmax individuell sehr verschieden sein: Zwei gleich alte Läuferinnen mit Neben der Herzfrequenz sollte natürlich auch das Alter, der allgemeine Da die Pulsfrequenz jedoch neben individuellen Faktoren hauptsächlich von der zu Der maximale Trainingspuls kann mit diesen Methoden jedoch nicht eindeutig
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